¿Cómo cuidar a la persona con deterioro cognitivo en primavera?

Las personas con deterioro cognitivo se ven afectadas por el cambio de estación y  podemos encontrarles más alterados y aletargados, síntomas propios de la astenia primaveral.

Te proponemos algunas recomendaciones:

• Realizar ejercicio cardiovascular moderado: mejora los síntomas, así como realizar diariamente ejercicios de fisioterapia respiratoria.
• Consumir alimentos que nos proporcionen energía como por ejemplo frutos secos, legumbres, plátanos y aquellos ricos en fibra y hierro, como los cereales integrales y la carne magra.
• Aumentar la ingesta de Omega-3 presente en pescados como el salmón y la trucha, y al mismo tiempo disminuir el consumo de grasas saturadas.
• Pasear: sobre todo por la tarde, ya que es el momento del día donde más puede acentuarse la sintomatología de la astenia.
• Mantener la rutina, sobre todo las horas de descanso.

Si en un par de meses el cuadro sindrómico no mejora o sufre un empeoramiento, consulta con su médico, porque puede ser que no se trate de astenia primaveral, sino de un empeoramiento o retroceso en los síntomas del deterioro cognitivo.

Como siempre, paciencia a los cuidadores, recuerda que es un momento transitorio, en pocos días o semanas desaparecerá.