Esta es una actividad sencilla que mejora la concentración y la coordinación motriz.
¿Qué necesitaréis?
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Un cordón elástico o cuerda.
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Cuentas grandes de colores.
Lleva a un acompañante: para que le ayude a tomar notas y recordar información, o por si fuera necesario estar más o menos pendiente de la persona con Alzheimer.
Sé un “defensor activo”: asegúrate de que aquello que es importante y necesario para la persona con Alzheimer, es transmitido de forma correcta y el profesional médico lo ha entendido para que pueda proporcionarte información específica y ajustada a cada caso.
No temas hacer preguntas: llevarlas preparadas puede ayudarte a que no olvides aquellas que son especialmente relevantes.
Las personas que portan la variante genética asociada con el mayor riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer pueden perder su capacidad para detectar olores antes que las personas que no portan esa variante, lo que puede ser una señal temprana de futuros problemas de cognición. El estudio consistió en una encuesta domiciliaria en la que se evaluó el sentido del olfato de más de 865 personas, tanto su capacidad para detectar olores como para identificar el olor que olían. Las personas portadoras de la variante genética tenían un 37% menos de probabilidades de detectar bien los olores que las personas sin el gen en un único punto temporal.
Las tarjetas son un detalle imprescindible y una de las manualidades navideñas para mayores más sencillas gracias a la facilidad en la que se adapta a la destreza manual de cada persona.
¿Qué necesitaréis?
- 2 Cartulinas tamaño A4. Una roja y otra verde.
- Pegamento en barra.
- Purpurina en gel.
- Pegatinas de temática navideña.
Pasos:
- Doblad la cartulina roja por la mitad para crear la base de la tarjeta.
- Recortad formas simples de abeto navideño en la cartulina verde. Si alguna persona lo necesitara, facilítale plantillas ya preparadas.
- Haced «escalones» en la parte posterior del árbol, doblándolo en zigzag.
- Pegad el árbol en el interior de la tarjeta.
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Añadid purpurina en gel y pegatinas navideñas.
Un nuevo estudio ha descubierto que los hábitos cotidianos relacionados con el dinero pueden mostrar señales tempranas de deterioro cognitivo en adultos mayores, incluso hasta diez años antes de que se note clínicamente.
Investigadores de la Universidad de Nottingham, junto con expertos de un importante banco del Reino Unido, analizaron el comportamiento financiero de más de 66.000 personas. Compararon a quienes habían otorgado un poder notarial por pérdida de capacidad financiera con personas sin signos de deterioro.
Los resultados son sorprendentes: se detectaron cambios sutiles pero claros. Por ejemplo:
- Menos gasto en viajes y pasatiempos como jardinería.
- Más dificultades para usar la banca por internet.
- Más solicitudes para cambiar el PIN o reportar fraudes.
Estos cambios no son simples despistes. Podrían ser señales de que la memoria o el juicio están comenzando a fallar. Y lo mejor es que esta información podría ayudar a detectar el problema mucho antes, cuando aún hay tiempo para actuar.
El estudio también recuerda la importancia de registrar un poder notarial con antelación, ya que muchas personas lo hacen demasiado tarde, cuando ya no están en condiciones de decidir.
Según los expertos, entender estos comportamientos puede ayudar a que los bancos y las familias tomen medidas antes de que ocurran errores graves o fraudes.
En resumen: si notas que tú o alguien cercano está teniendo más dificultades con la gestión del dinero, puede ser buena idea hablar con el médico y considerar ayuda extra.
Con la llegada del invierno llegan los días cortos y fríos, y las noches largas. Hoy queremos compartir con vosotros unos consejos para cuidar de las personas con deterioro cognitivo durante esta fría estación:
– Mantener una buena ingesta calórica para tener una buena temperatura corporal
– Mantenerse hidratados
– Usar ropa de invierno: gorro, guantes, abrigo y buen calzado al salir de casa
– Salir a pasear durante las horas más cálidas del día
– Mantener la piel hidratada
– Estimular la mente y el cuerpo con actividades físicas suaves y pasatiempos
– Fomentar la interacción social en lugares cerrados para evitar el aislamiento
Un estudio reciente realizado por la Universidad de Bristol ha revelado que una práctica muy simple —escribir cinco cosas que ocurrieron durante el día antes de ir a dormir— puede tener beneficios importantes para la memoria, tanto en personas sanas mayores como en aquellas con enfermedad de Alzheimer en fase inicial.
La investigación, conocida como el estudio RESTED-AD, mostró que este ejercicio de recordar y anotar eventos diarios ayudó a los participantes a rendir mejor en pruebas de memoria al día siguiente. Lo más prometedor es que este efecto positivo fue aún más notable en personas con deterioro cognitivo leve o Alzheimer.
¿Qué implica este ejercicio? Cada noche, antes de acostarse, basta con sentarse unos minutos y escribir cinco recuerdos del día: cosas que hicieron, personas con las que hablaron o momentos que les hicieron sonreír. Este acto de recordar no requiere medicamentos ni equipos especiales, y puede incorporarse fácilmente a su rutina diaria.
Aunque se necesitan más estudios con grupos más amplios para confirmar estos resultados, esta estrategia destaca por su bajo costo, accesibilidad y seguridad. Puede ser una herramienta útil para estimular el cerebro y apoyar la memoria.
Si usted o un ser querido convive con problemas de memoria, esta puede ser una forma sencilla de cuidar su salud cognitiva. Como siempre, es recomendable comentarlo con su equipo médico antes de introducir nuevos hábitos.
Referencia: J. Blackman et al, A new behavioural intervention to enhance memory in older people–evening autobiographical recall, Neuropsychologia (2025). DOI: 10.1016/j.neuropsychologia.2025.109191
El verano es una época ideal realizar actividades con nuestros mayores ya que que fomentan la creatividad, la motricidad fina y la socialización, además de ser relajantes y apropiadas para diferentes niveles de habilidad.
¿Qué necesitaréis?
- Palitos de helado.
- Pegamento.
- Tijeras.
- Cartulina.
- Pintura de colores.
Pasos:
- Cortad la cartulina en forma de abanico (semicírculo).
- Decorad la cartulina con motivos veraniegos: sol, flores, frutas.
- Pegad un palito de helado en cada extremo inferior del semicírculo como si fueran agarraderas del abanico.
- Dejar secar.
¡Y disfrutad del verano!
El baño en la piscina tiene muchos beneficios es una actividad deportiva muy completa: facilita el movimiento y reduce el riesgo de lesiones, ayuda a fortalecer los músculos y mejorar la flexibilidad. Además, la natación, mejora la respuesta inmune, la memoria, la función cognitiva y el estado de ánimo. Para llevarlo a cabo de manera correcta hoy te ofrecemos las siguientes recomendaciones:
- Utilizar equipo de flotación de apoyo.
- Evitar resbalones y caídas.
- Evitar la exposición directa al sol.
- No superar la hora en el agua en > 70 años.
Posteriores al baño:
- Relajarse y descansar adecuadamente.
- Aplicar loción hidratante en la piel.
- Cambiar la ropa húmeda.
- Evitar el contacto con la corriente de aire acondicionado nada más salir del agua.
Bañarse en agua fría podría ayudar a prevenir la demencia. Se ha visto que en las personas que nadan en agua fría aumenta la presencia de la proteína RBM3, conocida como la proteína «de choque frío». Esta proteína es la que permite a los animales que hibernan reestableber las conexiones neuronales al despertarse en primavera, es decir, a ‘reconectar’ las neuronas y volver a hacer que el cerebro funcione de forma normal.
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